Хатха-йога - это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. "Ха" и "тха" - Солнце и Луна. Практика Хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить, объединить или сбалансировать эти две энергии для здоровья ума и тела.
Данный комплекс упражнений Хатха-йоги рассчитан на любой уровень вовлеченности в практику. Демонстрируются упражнения Федоровой Ольгой - ученицей и последовательницей Бихарской школы Йоги и представляют собой физиологически идеальный образец для вашего личного пользования.